3/21金曜日。昨日は眠剤なしで0時過ぎに就寝したはず。
目覚めたのは5:45頃。
まだ早かったのでしばらくゴロゴロしてから7時過ぎに起床した。
先輩がプロテインを作ってくれたので飲んだ。
チョコ味が美味しい。
用意をして8時前に自宅に戻った。
ゴミ出しをして洗濯物を洗った。
プロテインの牛乳が合わなかったのかお腹を壊してしまった。
悲しい。
生協を受け取った後は、ピラティスに行った。
4回行けたので今月のノルマも達成した。
ピラティスが終わるころに職場のチャットに人事異動のデータが届いた。
パートナーの先輩が異動になった。そんな気がしていたから仕方ないよね。
また、同期達は昇進していたが、私は昇進しなかった。
1年目の欠勤が影響しているのだろうな。
仕方ないけれどやっぱり悲しい。
早く辞めようかな。
悲しい気持ちのまま、病院に向かった。
病院に行く時に元パートナーに会うことになった。
会わない方がいいのだろうけれど、元気にしているかなと心配になった。
でも今の私にはパートナーがいるし、話してないけれどやっていることは残酷かな。
元パートナーがいる喫茶店で合流して先に採血検尿をしてからお昼を食べようということになって、1人で病院に向かった。
12:40頃に病院に到着した。
採血と検尿がある。
今日は4本採血を取った。
検尿が終わった後、元パートナーのいる喫茶店に戻った。
それから、近くの定食屋さんでご飯を食べた。
春巻き定食で味付けも美味しかった。
ご飯を食べて病院に戻り、14時過ぎに膠原病内科の受付をした。
体調のタッチパネルと血圧測定をした。
1回目は
121/ 87mmHg
2回目は
115/ 83mmHg
だった。
体調のタッチパネルを入力中にちょうど先生も来られて、直ぐに診察室に呼ばれた。
最近の体調の話をして、先週の生理時は倦怠感が出て仕事を遅めに出勤した話をした。
また血圧の話も、最近できていないがさっき測った数値と大差はないことを話した。
前回ステロイドを0.5mg減らして問題なかったかと聞かれたので、特に変化はないことを話したら、今回から無しにしましょうと言われた。
これでステロイドと卒業だ。嬉しいな。
また、採血結果も良好だと言われた。
血小板の数値も25.2で安定している。
ヘモグロビンが10.1で低くなっているが、まだ10を切ってないので鉄剤などは追加はしないそうだ。
腎臓的にも10あった方が良いと言っていた。 eGFRも74ある。最近少し上がっていて嬉しいな。
抗DNA抗体もずっと陰性で良いらしい。
自己免疫疾患が暴走して身体に異常があると陽性になるのかな。
今回は、痛み止めが少なくなってきたので、臨時でカロナールを処方してもらった。
カロナールがあると安心だな。
また、来年度に病気休暇を申請するために診断書を書いてもらった。
快く作成してもらってありがたい。
これで1年間は大丈夫そうだな。
前回の先生の時に話した美容医療についても聞かれて、私の場合バイアスピリンは腎臓のために内服していて、医療美容のために止めるべきでない。だから執刀医の先生は治療するのを嫌がると思うと言われた。
残念だけど仕方ないのかな。
前回、痩身医療で体脂肪が高かった結果を見せたが、今の年齢でそこまで気にする結果でないと言われた。
脂肪がまぁまぁあると言われていたから、そう言われて少し安心した。
診察が終わりお会計をして、薬局に行った。
一包化なので40分くらいかかると言われた。
いつものことだから慣れている。
元パートナーと色々話して薬を受け取ってから、移動してファミレスで軽食を食べた。
仕事の話など色々話した。
元パートナーも、頑張っているのが分かって嬉しかった。
私も今の現状を変えたいので、頑張ろうと思った。
17時から顔脱毛の予約を入れていたので、お別れしてサロンに向かった。
化粧を落として顔に脱毛の機会を当てた。
効果が出ると良いな。
顔脱毛が終わった後は、移動して明日妹に渡す予定のプレゼントを買った。
リップ、気に入ってもらえると良いな。
19時からは身体のエステの予約が入っている。
今日はハードスケジュールだな。
今日の私の体の具合を見て、インドマッサージにするかタラソのパックにするかを決めるそうだ。
まず体重を測った。体重はご飯を食べてきたし変化はほぼないが体脂肪は、24%に減っていた。
以前は26〜28%はあったのに、これは嬉しいな。
夜だと運動しているので落ちる傾向にあるらしいが、これは結構減っている気がする。
今日はタラソパックをした。
体質改善に役立つので、良くなってほしいな。
セラピストさんに背中を見てもらったら、頑張って色々抱え込んでしまっている背中と言われた。
悲しいな。
身体を温めたあとタラソパックを塗布し更に温めた。
汗がたくさん出た。
しばらくデトックスされるので、たくさん水分をとってお風呂に使ってほしいと言われた。
帰りはシャワーを浴びてから帰宅した。
シャワーを浴びたから帰宅後が楽だな。
電車に乗り帰宅した。疲れたな。
だけど、明日から旅行予定だから準備しないと。
少し片付けてから用意をした。
ある程度片付けたから明日は少し楽になったな。
ダラダラしながらやってしまったので、寝るのが遅くなってしまった。
早く寝ないと。
